哪些方法可以帮助女性产后收腹？
在妊娠的过程中，妈妈变化最大的救赎腹部了，而在生产结束之后产后的妈妈该如何护理自己的腹部呢?
一、产后锻炼
产后的锻炼时最有效的收腹方法之一了，在生产结束之后妈妈可以学习一些收腹的体操或适当进行室外的运动，这样能够帮助身体的恢复。
二、产后饮食
在生产结束之后，妈妈想要收腹那么一定离不开合理的饮食。因此科学、营养的摄取食物才是王道。每天的食物包括杂粮类、动物性食品、牛奶、蔬菜，这四大类基本能满足人体必需元素的摄取，也能满足口福。最应该避免的是辛辣、生冷和油炸等刺激性食物。
三、宁波艾博尔月子会所
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