妈妈该如何预防产后风湿的发生？

　　产后风湿往往是由于女性在坐月子的过程中，没有得到好的护理而导致的。面对产后风湿，妈妈们在坐月子的过程中要怎么预防呢?

　　一、注意产后的保暖工作

　　在生产结束后，妈妈一定要注意自己的保暖工作。当外界的气温发生变化时，需要及时的增减衣物。当妈妈出汗时需要及时的更换衣物，夜间也要注意妈妈的保暖情况。

　　二、注意产后的休息

　　产后的劳累问题，可能给妈妈的健康留下隐患。因此在生产结束后，妈妈的身体需要及时的休养，保证充足的睡眠。在月子期妈妈也要避免重体力劳动。

　　三、注意冷风侵袭

　　在生产结束后，妈妈全身的毛孔是张开的。因此在生产结束后，妈妈极其容易遭到冷风的侵袭。月子期妈妈不能直对通风口，要避免冷风直接吹到妈妈身体上。

　　四、注意产后的饮食情况

　　妈妈饮食要特别注意营养均衡和合理搭配。荤素搭配，粗细粮搭配，吃富含高蛋白、低脂肪的食物，搭配蔬菜和水果，还要适当喝一些较清淡的汤，尽量少吃一些刺激性大的食物。

　　五、艾博尔月子会所

　　宁波艾博尔月子会所采用独创“7对1”专护服务，全面解决妈妈的各种产后问题。

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