产后妈妈脱发该怎么办？

　　在分娩完成后，不少妈妈发现自己的头发大把大把的往下掉，这可令妈妈伤透了脑筋，那么为预防产后脱发的情况，妈妈要注意什么呢?

　　一、注意产后的饮食

　　在生产结束后，妈妈身体内的雌激素含量大大下降，因此这个时候的妈妈要注意自己的饮食情况，避免造成不良的刺激。不要食用油腻、辛辣、刺激性强的食物，多吃一些瓜果蔬菜。

　　二、不要过度紧张

　　产后的脱发问题与精神因素也有很大的关系。妈妈们在分娩结束后情绪难免会产生波动，会出现情绪紧张或不稳定的情况从而导致脱发，因此妈妈们产后要多注意自己的心理情况，避免不良情绪的产生。

　　三、良好的生活方式

　　日常生活中的保养不当，也可能导致妈妈在生产结束后发生脱发问题。妈妈们在生产结束后，一定要注意自己的身体情况，要避免不良的生活习惯。

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