产后风湿该怎么预防？

　　许多妈妈在生产结束后，都会面临产后风湿的问题，那么为了避免产后风湿的发生，妈妈产后该怎么做呢?

　　一、注意产后的保暖

　　引起产后风湿的最主要因素，就是产后保暖不到位引起的。因此在生产结束后，妈妈要多注意自己的产后保暖问题，当外界的气温发生变化时，需要及时的增减衣物。

　　二、注意产后休息

　　如果在生产结束后，过度劳累的话也是有可能引起产后风湿的发生的，因此在生产结束后，妈妈的身体需要及时的休养，保证充足的睡眠。在月子期妈妈也要避免重体力劳动。

　　三、注意合理的饮食

　　产后的妈妈在饮食时，需要注意营养均衡和合理搭配。饮食时需注重荤素搭配吃富含高蛋白、低脂肪的食物，搭配时令的瓜果蔬菜，还要适当喝一些较清淡的汤，尽量少吃一些刺激性大的食物，都能避免产后的风湿。

　　四、艾博尔月子会所

　　宁波艾博尔月子会所采用独创“7对1”专护服务，全面解决妈妈的各种产后问题。

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