值得一看!适合产后减肥的时机

　　从怀孕到分娩，孕妈妈的体重是不断在上升了。生完宝宝后，新妈妈迫切的想赶走赘肉。其实产后减肥万万不可太过匆忙和盲目，一定要选对时机。那么，产后减肥的最佳时机是什么时候呢？

　　一、月子期间不可减肥

　　女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，月子期间减肥会严重地伤害到身体。此外，在月子期间也不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。

　　二、产后六个月是减肥的关键期

　　产后6个月是体重控制的黄金时期，在产后满6个月后都应该进行减重了，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养，也可以适当减少一些食量了，但是要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减重方式，比如游泳、瑜伽等。

　　三、宁波艾博尔产后塑身瑜伽馆

　　艾博尔产后塑身瑜伽，可恢复窈窕好身材。减少腰部、腹部、臀部、腿部的赘肉，改善血液循环，恢复皮肤张力及减少脂肪囤积，进而达到瘦身目标。因产后体内各关节组织松弛，所以因遵循专业瑜珈老师指导，以避免运动伤害。

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