知道吗，产后爸爸也会得抑郁

　　产后的抑郁不是新妈妈会得的，产后爸爸也会的抑郁。因为宝宝出生后家里人都开始围绕着宝宝转，对爸爸的关心减少了。久而久之会得抑郁。所以也要多关心爸爸。

　　男性的产后抑郁

　　很少人会听到过爸爸会得产后的抑郁，但是确实爸爸是会得的。只不过抑郁的表现不一样。爸爸的产后抑郁会容易变得易怒，或是采取逃避的方法。有的爸爸还没有适应新的角色。同样跟妈妈的产后抑郁一样如果不及时的治疗，也许会会有严重的后果。

　　怎么预防抑郁

　　1、要正确的对待自己，要提出制定自己的计划并把计划在自己有能力的范围内完成。要量力而行。

　　2、要学会好发泄情绪，当在自己喘不过气来的时候要做好发泄的准备，在爸爸压力过大的时候可以做做运动。

　　3、要做好控制情绪，要多多看看有哲理的书，改善自己的内涵，不哟追求那些刺激的事物，要做到心平气和，培养良好的心态，加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯，多和亲朋好友交流。

　　4、可以找朋友聊聊天，抒发一下自己的感情。

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