产后如何护理眼睛

　　产后的新妈妈，在坐月子中也不要忽视对眼睛的护理。眼睛护理对于新妈妈来说也是很重要的。那么，产后该如何正确护理眼睛呢?下面我们就一起来看一下把。

　　一、要经常闭目养神

　　月子里需要更好地休息，白天在照料婴儿之余，要经常闭目养神。这样视力才不会感到疲劳。

　　二、不要长时间看物

　　长时间看东西，会损伤眼睛，一般目视1小时左右，就应该闭目休息一会儿，或远眺一下，以缓解眼睛的疲劳，使眼睛的血气通畅。

　　三、注意用眼卫生

　　看书时眼睛与书的距离保持33.3厘米，不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。平时不用脏手揉眼，不要与家人合用洗漱用品。

　　四、补充合理营养

　　多吃富含维生素a的食品，如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜，可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外，还要少吃一些对眼睛不利的食物，如辛热食物，葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要尽量少吃。

　　以上就是对产后护理眼睛的相关介绍。如果您还有疑问，可以点击在线咨询，专家解答。