产后帮助排便可以吃些什么

2015-10-14 16:18点击：月子会所服务详情

　　产后的妈妈会有可能出现产后便秘的问题。产后我们知道要及时的排便，这样有助于产后恶露排出体外。那产后帮助排便可以吃些什么?

产后帮助排便可以吃些什么

　　1、要多吃绿色的蔬菜，比如含有植物纤维。这类的蔬菜可以促进产后妈妈肠胃的蠕动，有利于便秘。

　　2、吃些帮助肠道润滑的食物，如蜂蜜等，还有那些如花生、核桃仁等果仁类的东西。既可以对身体有好处，又能缓解便秘。

　　3、可以吃些水分比较多的食物，同时又可以补充维生素。

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