产后吃什么可以对皮肤好

　　产后可能会有妊娠斑的出现，对爱美的产后妈妈来说是一个打击。那产后吃什么可以对皮肤好?

　　1、少吃对皮肤不好的食物。减少吃进去的毒素。不要吃油炸这类的食物，少吃烧焦的东西。

　　2、生食新鲜蔬果其中有氟、维生素A及维生素C等抗氧化剂对皮肤有好处。生的蔬果也含有能够促进消化、改善肠道，有利于排毒。

　　3、不要吃对皮肤过敏的东西。

　　4、要在糙米和各种谷类的食品中摄取纤维，你将发现不但排便顺畅，皮肤也变得干净、有光泽了。

　　5、多喝水，水不但有利于肠道的健康，还能提供排除毒素所需的汗水来源。

　　宁波艾博尔医院

　　艾博尔医院以产妇的营养补充金字塔为依据，针对孕产妇个体差异，提供中、西方不同口味、量身定制的个性营养膳食调理方案。避免了传统月子餐越吃越肥胖的状况，让妈妈们吃出美丽，吃出健康。

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