产后涨奶怎么护理

　　产后几天妈妈会分泌乳汁，妈妈能够喂给宝宝。如果分泌的乳汁比较多或是宝宝吃的不够。会有涨奶的现象发生。那产后涨奶怎么护理?

　　1、妈妈可以用冷敷的方法缓解疼痛。

　　2、可以用吸奶器挤出多余乳汁。

　　3、有的时候是因为喂养宝宝的姿势不当，造成了涨奶。妈妈应该让宝宝含住整个乳晕。

　　4、如果妈妈分泌的乳汁是比较多的话，就不要吃多汁食物，也不要吃通乳的食物。

　　5、妈妈可以热毛巾热敷乳头，并挤出奶水。

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