产后形体恢复操应该注意什么?

　　现代生活的女性生活和工作上都比较独立，也比较有主观意识，给人一种女强人女汉子的直觉。可是女人面对十月怀胎和产后坐月子的时候也会变得柔弱，需要帮助。那么，产后形体恢复操应该注意什么?

　　产后形体恢复操应该注意什么?

　　1、少吃盐或调味品

　　一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。

　　2、使用腹带和及时运动

　　爱美的妈妈注意了，生产过后一定要绑腹带，最好连睡觉也不例外。这样不但可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用

　　此外，产妇虽然应避免劳动，但适度运动以消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的。

　　一般来说，产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动，喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒，效果将出奇的好。

　　艾博尔月子会所，产后恢复的圣地

　　坐拥宁波高端地块，环境雅致，出行便捷。艾博尔母婴专护团队与国际设计大师联手打造，独栋楼宇、豪华套房，人性化的设施设备，均根据母婴身体状况定制，特设vip温馨客房、雅致套房、豪华套房等不同风格的休养环境。充分考虑贵宾身体及生活需求，24小时安保体系确保安全，让贵宾充分享受奢华、舒适、私密无束的环境。

　　温馨提示：坐月子不仅仅是宝宝护理的关键阶段，同时也是新妈妈恢复身体的好时期。如果更多疑问咨询，或者详细的月子套餐和价格了解，立即点击在线咨询或者拨打健康热线：057466868888。