预防产后肥胖

2014-07-08 14:50点击：月子会所服务详情

多数孕妈妈出现产后产后肥胖是因为怀孕、分娩时引起下视丘分泌功能紊乱，而导致脂肪代谢失调所引起的，那么应该如何预防呢?

适当控制体重。孕吐消失的时候，随着子宫内的胎儿日益长大，就需要较多的能量，这时如果不知节制，猛吃猛喝，那么体重就会直线上升。

产后适量进补。坐月子时，因为产后肠胃的消化功能和肝脏的分解功能较差，吃了过多的食物，再加上月子期间体能的消耗大不如平时，这时多余的热量都会变成脂肪储存在松垮的肚皮内。

产前、产后的适度运动对母亲是绝对有利的。一怀孕就拼命进补，不敢动弹，吃了过多的食物都会使体重增加;因此适度的工作和运动能消耗一些能量。