产后月经不调怎么办

　　产后月经不调影响正常的日常生活。所以在自己出现了月经不调后，要及时治疗。那产后月经不调怎么办?

　　1、要合理饮食，减少辛辣刺激的食物，可以多补充些富含钙质的食品。

　　2、适量的运动，对产后月经正常恢复有一定的帮助，适量运动也有助于新妈妈们免疫力的提高。

　　3、保持好轻松的心情。生产之后，不要考虑太多，尽量保持心情的愉悦就可以了。这样有利于宝宝的健康。

　　4、可以自己学习按摩。们可以用手对自己的腹部进行适度的按摩，这样也能促进月经的稳定。

　　宁波艾博尔医院

　　宁波艾博尔月子会所，导入台湾好的私家母婴专护服务理念及护理流程，为您和宝宝提供产后恢复与照护服务，让您尽享台式呵护，轻松坐月子。在这里，您可以悠闲做妈妈，享受充足的睡眠和有宝宝的乐趣。您可以享受营养的月子餐，产后身材恢复和宝宝营养。您可以跟医师学习育婴知识，跟老师学做月子操、练瑜伽，成为时尚美丽的辣妈。

　　温馨提示：以上内容只是简单的介绍，如果想深入了解，请咨询我院在线医生点击“在线咨询”就可以了。宁波艾博尔医生会结合您的情况给出回答及建议。