哺乳期月经不调如何预防
产后有的妈妈会出现月经不调的现象。对于月经不调的现象要及时的护理。那产后月经不调如何预防?
1、在哺乳期尽量不要用药物。不仅对宝宝不好，也会影响月经。
2、保持心情的愉快。不要给自己过大的压力。
3、要有充足睡眠时间，这样有利于女性内分泌的正常，有利于月经的恢复。
4、在产后不宜马上减肥、节食。否则也不利于月经的正常。
5、合理饮食，补充营养，多吃些营养价值高的食物，提高身体的抵抗力。
6、如果在产后要同房的，要做好避孕的准备，避免长期服用避孕药，对生理周期产生不良影响。
7、运动。适当的运动能够对月经有一定的帮助，适量的运动有助于新妈妈们提高免疫力。
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