产后好皮肤，如何吃出来

2015-11-12 14:41点击：月子会所服务详情

　　对于爱美的妈妈，产后妊娠斑的出现是一种打击。那可以通过饮食吃出来吗?

产后好皮肤，如何吃出来

　　1、要在糙米和各种谷类的食品中摄取纤维，你将发现不但排便顺畅，皮肤也变得干净、有光泽了。

　　2、少吃对皮肤不好的食物。减少吃进去的毒素。不要吃油炸这类的食物，少吃烧焦的东西。

　　3、不要吃对皮肤过敏的东西。

　　4、生食新鲜蔬果其中有氟、维生素A及维生素C等抗氧化剂对皮肤有好处。生的蔬果也含有能够促进消化、改善肠道，有利于排毒。

　　5、多喝水，水不但有利于肠道的健康，还能提供排除毒素所需的汗水来源。

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