外国新妈妈如何坐月子?

　　现在的宝妈对新事物的接受能力很强，对自身的身体健康也很关注，所以对待坐月子这一人生关键时期，也要更加谨慎。而且外国妈妈也是要坐月子的，那么是怎么做的呢?

　　外国新妈妈如何坐月子?

　　1)无人伺候的月子

　　在中国生完孩子，都请婆婆妈妈来帮助照顾自己和孩子，这是因为孩子是一个家族的纽带。而在外国生孩子是两夫妻的选择，长辈自然也不会来帮忙。能帮得上忙的就是丈夫了，所以在一些国家也设有男人的带薪产假哦!

　　2)无不可碰冷水这说法

　　外国人生孩子可以碰冷水，吹冷风。曾经一位中国孕妇在美国产科医生指示下，坐在冰袋上——让撕裂的阴道尽快消肿。这位中国孕妇刚开始不肯，美国医生说，如果不坐在冰袋上伤口要肿上一个周。中国孕妈就照着做了。出现肚子疼痛，就吃点止痛药就完事了。

　　3)大口吃冰块无忌口

　　欧美地区的人爱喝冰水，产后新妈妈也爱喝冰水，吃冰激凌。认为水果可以补充营养，能多吃点。而大鱼大肉过于油腻，吃多会影响形体美。外国产科医生认为，产后是需要补充营养，但也不是需要在短短一个月内，吃那么多鸡鸭鱼肉，这容易消化不良。

　　4)积极参加运动

　　欧美没有专门的月子医院，但是有相当多的健身中心，很多孕妈妈从怀孕期就开始参加运动。这样生完宝宝，几个小时就可以下床运动，产后一周可以游泳，两周后就能继续工作。保持长期健康规律运动，这样也就不奇怪，他们为什么能那么快就恢复活动。

　　5)新生婴儿照顾也无禁忌

　　小宝宝出生后没有百日说，或是暗房。外国新妈妈在寒冬腊月都穿两件衣服，小宝宝也没穿几件，就这样一家三口就出门了。国外的公共设备齐全，很多地方都有婴儿寄存处，这都是便于妈妈携带宝宝出行准备。

　　在这里坐月子让你的生活不再枯燥无味

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