如何让子宫恢复的更好

　　产后子宫何时开始恢复?需要多久恢复?是否能恢复如初?这些都是产后宝妈们十分关心的问题。子宫要完全恢复健康需要相当一段时间，那又有哪些方法可以促进子宫恢复呢?

　　坚持母乳喂养：

　　产后坚持母乳喂养对子宫的恢复是非常有利的。这是因为，在乳头和乳晕上有着丰富的感觉神经末梢，宝宝的吸吮刺激可以通过这些感觉神经末梢传入脑部的垂体后叶，使催产素合成增加，并释放至血液循环后促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫的复旧。

　　产后按摩：

　　新妈妈们在生完孩子后，可以经常在自己小腹上顺时针轻轻地按摩，通过在按摩过程中对穴位的刺激，间接增强子宫肌肉的兴奋性，促进宫缩。此外，产后如果对骶尾部进行按摩，也可以促进盆腔肌肉的收缩，增强筋膜张力，有助子宫恢复。

　　中药足浴熏洗：

　　可在医生指导下适当使用含益母草、当归等药材的制剂浸泡双脚，通过对足部的穴位经络刺激，使得全身血管扩张，促进全身血液循环，从而恢复脏器的正常功能。

　　低频脉冲电疗法刺激：

　　有助于改善微循环和盆腔肌肉，从而带动子宫的运动并促进宫内淤血排出。

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