产后饮食有哪些禁忌

　　经历了十月怀胎的辛苦的生产，在产后对孕妇的护理变得格外重要。这关系着以后的生活。

　　产后饮食有哪些禁忌

　　1.产后禁止食用温燥辛辣、生冷寒凉的食物。想螃蟹、生猛海鲜等寒凉食物，对身体的康复不利。而大蒜、辣椒、茴香等辛辣温燥的食物，也是不能多吃的，不然引起口舌生疮、大便秘结等症状来就不好了，搞不好还会累计孩子。

　　2.新妈妈不要吃太多鸡蛋。鸡蛋生荤食，富含营养，但是多吃不易消化。很多新妈妈常常在产后坐月子期间吃太多鸡蛋，觉得这样滋补亏损，对身体好。其实不然，鸡蛋不容易消化，吃太多了会增加肠胃负担的，只要每天吃上一两个就差不多了。

　　3.产后不要总是喝红糖水。红糖水是女性经期比较适合饮用的，因为这样能够帮助身体摄取糖分，补充碳水化合物和铁质。当然，正在分娩的产妇因为精力、体力消耗大，喝点红糖水也是好的。但是产后还继续喝，就会活血，导致产后失血过多，还会对产后的子宫复原不利。

　　4.产后多喝滋补的汤是不错，但是高脂肪的浓汤却不适宜多喝。很多产妇在产后因为身体亏损比较大，以为大补特补身体才会好，就每天都喝高脂肪的浓汤。但是高脂肪的浓汤喝多了，不仅会让胃口不佳，还会让身体储存到多余的脂肪，造成产后身体发福。其实，更加营养有滋补的鲜鱼汤、豆腐汤、蛋花汤等，更适合母婴的需要，并不是一味饮用营养的荤汤就是好的。

　　5.产后不要为了减肥而不吃东西。产后新妈妈的身体亏损只有通过食补的方法才能帮助更快地恢复元气。但是，很多新妈妈却反其道而行之，觉得为了身材着想而不吃东西。这样的做法是非常不好的，不仅会影响到产妇对营养的吸收，甚至还会造成母乳没营养，无法满足婴儿的需求。

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