产后乳房如何保养

　　乳房是宝宝的粮仓，粮仓好不好直接宝宝的健康，所以产后乳房护理很重要。

　　产后乳房如何保养

　　很多新妈妈们一直关心自己的乳房健康问题，除了要预防胸部下垂、乳腺炎，还要积*清洗乳房和注意母乳喂养。让艾博尔妇产医院的专家来给大家几点提示吧。

　　1.每天都坚持配搭合适的胸罩。女性开始哺乳后，如果不佩戴胸罩，就容易造成胸部下垂的问题，但是如果佩戴的胸罩归于紧绷或者松弛，却不利于保持乳房血液循环通畅，误伤乳房，也不利于乳房健康。

　　2.纠正自己的喂奶姿势。新妈妈喂奶的时候，一定要养成正确喂奶的习惯，除了要注意乳房交替哺乳、尽量排空乳汁外，还不能让宝宝含着奶头睡觉。喂奶的时候，较好找个舒服的支撑点，以方便宝宝吸允奶汁时更顺畅。

　　3.对按摩一下自己的乳房。女性在哺乳期，每晚临睡前或是起床前，都可以以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈来按摩乳房。这样一来，就会促进乳房的血液循环，帮助奶汁分泌。

　　4.注意乳房卫生。喂奶前后都要用温水轻轻擦拭自己的乳房，并在每天洗澡的时候用莲蓬头冲乳房，帮助乳房促进血液循环。

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