如何有效预防产后风湿

　　有的产妇在产后休养时，会出现产后风湿的症状，难受不已。如何在坐月子期间对产后风湿进行有效地预防，小艾给各位产妇提供以下几点方法：

　　一、产后避免直吹空调

　　产妇们一定要注意，不论是顺产还是剖腹产，生完宝宝后都会出大量的汗，而且关节也会有所变化，所以应避免空调直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意产妇的保暖，防止夜里气温降低以后让产妇受凉。

　　二、产后多休息少运动

　　产妇们由于生产时要消耗大量体力，所以一定要注意充分休息，保证充足的睡眠，最好是卧床休息24小时，第二天在下床稍微活动一下，产妇在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。

　　三、产后保持良好的情绪

　　产妇们在分娩完后，不可过度劳累，应多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。

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　　坐月子是古人流传下来的传统智慧，不仅指引产妇保健之道，也帮助产妇拾回青春、健康、美丽。宁波艾博尔月子会所，导入台湾好的私家母婴专护服务理念及护理流程，为您和宝宝提供超高品质的专业产后恢复与照护服务，让您尽享台式呵护的尊荣品质，轻松坐月子!

　　温馨提示

　　以上内容只是简单的介绍，如果想深入了解请咨询我院在线专家或拨打健康热线：0574-66868888，宁波艾博尔专家会结合您的情况给出专业的回答及建议。祝您早日康复!