产后一个月腰痛怎么办?

　　妈妈分娩生下宝宝是一个伟大的工程，作为手术，消耗了很多气血和体力，或多或少总会出现不适的情况，在月子里如果保养的不好，就会出现一些腰酸背痛的毛病，那么产后一个月腰痛怎么办?

　　产后一个月腰痛怎么办?

　　注意合理饮食：多加补充富含钙质的食物，避免因为骨质疏松而引起腰痛。

　　保持充分的睡眠：产后的床垫不宜太软，并以侧卧为好，且需经常换卧床姿势。

　　及时的到医院进行检查：如果女性产后腰痛得厉害，无法忍受，就一定要到正规的医院进行检查，查明病因，针对性的进行治疗。

　　坐好月子：女性月子坐不好不仅会有腰酸现象出现，还有可能导致子宫脱垂、炎症侵袭等。对于女性而言，轻视坐月子，就是轻视自己的健康。

　　经常活动腰部：女性产后两周就应开始适当地活动腰部，使腰肌得以舒展，可以做一些仰卧起坐等，而劳逸结合很重要。同时还要避免提过重的物品，不要过早穿高跟鞋。

　　**奢华温馨私密只为搏您一笑

　　暂时避开身后繁华，隐入这片私密的花园，安逸、悠闲，看着宝宝的小脸，内心幸福荡漾，就让您和宝宝徜徉在温暖的阳光里遐思。朝南的窗台，开阔的视野，阳光在这里，给温馨的房间进一步添上明亮、温暖的色调，一如您越来越幸福、温暖的生活。艾博尔月子会所，温馨私密**奢华，只为搏您一笑。

　　温馨提示：经过简单的介绍相信您对于以上内容有了一定的了解，如果您还有其他疑问希望我们可以提供帮助。请咨询我院的在线医生或者拨打健康热线：0574-66868888 我们将竭诚为您服务。