准妈妈保养妙招，让乳房哺而不垂!

　　有些妈妈在哺乳完宝宝之后乳房并不下垂，当然这并不是先天保养就可以完成的。那么这期间存在着什么不为人知的秘诀呢?

　　准妈妈保养妙招，让乳房哺而不垂!

　　1 、孕期多食富含蛋白质的食物，特别是水产品，以及水果、蔬菜等。

　　2 、孕期和哺乳期应戴宽松胸罩，切忌过紧，以免压迫胸部。

　　3 、平躺时解开胸罩，每日多用温热水清洗、按摩乳房，以促进血液循环。

　　4 、提倡母乳喂养，切忌 “回奶 ”。因为快速 “回奶 ”，极易引起乳房松弛和下垂。

　　5 、断奶应循序渐近，有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替代过渡阶段。

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