产后要多吃富含维生素的食物

　　宝宝出生后，刚刚当上妈妈的女性朋友们或许还没缓过高兴的劲头来，就要开始投身到产后护理的艰巨工作中了。我们如何才能有效预防产后皮肤松弛、衰老呢?

　　多吃富含维生素的食物

　　维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。

　　富含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果则富含维生素A，富含维生素B2的食物有动物的肝、肾、心、蛋、奶等。

　　制定个性化修复方案 使产后妈妈更健康更美丽

　　艾博尔月子会所拥有资深产后修复医生、瑜伽师、美容师等专业人员，提供产后塑身瑜伽、盆底功能康复训练、产后子宫恢复、产后健康调理、修复妊娠纹、疤痕以及胸部保养等一系列产后康复服务。

　　根据每位妈妈不同的体质和需求，定制个性化产后康复方案，让产后妈妈更加健康、美丽。

　　艾博尔温馨提示

　　经过简单的介绍相信您对于以上内容有了一定的了解，如果您还有其他疑问希望我们可以提供帮助。请咨询我院的在线医生或者拨打健康热线：0574-66868888 我们将竭诚为您服务。