坐月子，要把腰部护好

　　产后妈妈们如果在坐月子期间不注意腰部的保养，那就会很容易落下病根，导致以后腰酸背痛。所以产后的腰部护理也是十分重要的。

　　坐月子要注意保暖

　　月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。

　　妇科专家的护腰良方

　　身为女性的妇科专家刘成藏大夫最常用的护腰方法就是，将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环。另外，经常拉双杠和倒走。

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