产后如何改善夫妻性生活质量

　　一、益气补虚

　　女性产后出现性欲低下多半都是心脾两虚的情况导致的,毕竟心主血脾统血,如果心脾两虚就很容易出现产后性欲低下的情况。

　　因此女性产后一定要保持乐观的心情,坐月子期间更是不要暗耗心血,不要想太多,保持自己良好的心情,避免心脾两虚这样才能避免产后性欲低下。产后因为心脾两虚出现性欲低下的话一定要益气补虚,调神养血哦。

　　二、消除压力

　　很多女性产后压力大,比如一是无法接受剖腹产瘢痕,二是产后抑郁,这些情况都会导致女性产后性欲低下。

　　女性产后不要想太多,不要有任何压力,集中精力在坐月子以及产后恢复上,这样才能更加有助于产后恢复和抑制产后性欲低下。

　　三、老公多陪伴

　　大部分女性在坐月子的时候都是自己一个人独自躺在床上,这部分女性就会特别无聊,尤其是会不自觉的哭,老公如果这时候不能理解不能安慰的话就容易出现产后抑郁和产后性欲低下。

　　因此女性产后老公一定要多陪伴,在产妇旁边配产妇说说话,和产妇一起照顾孩子,逗孩子,让产妇保持快乐愉悦的心情,这样有助于在产妇恢复后可以很好地进入产后性生活阶段。

　　四、不要勉强恢复产后性生活

　　大部分女性在产后都会出现产后性欲低下的情况,其实这种情况并不是性冷淡,只是因为产妇的精力、精神等各方面因为分娩导致伤神,所以没能万群恢复,因此不要在产后勉强过性生活哦。

　　女性产后性欲低下不会持续太久,一般是两个月以后就会逐渐恢复,而且产后基本也需要两个月后才能恢复性生活哦。