做好产后睡眠，安心养好身体

　　产后妈妈在休养过程中，一定要保证自己有充足的睡眠时间，只有睡得好，调养身体才更有效果，也能让宝宝喝到更好更有营养的母乳。

　　产后睡眠时间要充足

　　产后妈妈们因为宝宝要吃奶、身体的不适和疼痛等，会使得妈妈们睡眠质量下降。但是产后睡眠对于身体的恢复是非常关键的，妈妈们一定要保持每天7个半小时以上的睡眠时间，这里不包括小憩，高质量的睡眠一般都发生在晚上，所以妈妈们白天可以适量减少睡眠的时间量。

　　艾博尔产科 环境星级化

　　科室设有普通和vip病房及月子护理中心，配备适合产妇活动的设施、婴儿用仿生摇篮和陪护休息的沙发床等，打造“五星级”月子会馆，附设产后宣教室、健身室、婴儿游泳抚触室等。此外，vip病区专业化服务，让您在温馨、舒适的环境中尽享做母亲的幸福时刻。

　　艾博尔温馨提示

　　经过简单的介绍相信您对于以上内容有了一定的了解，如果您还有其他疑问希望我们可以提供帮助。请咨询我院的在线医生或者拨打健康热线：0574-66868888 我们将竭诚为您服务。