顺产月子中怎么运动?

　　冬天气温低，有的顺产妈妈会以此为借口来躲避一些产后运动。顺产妈妈想在温暖舒适的床上多躺一会的心情小艾是可以理解的，但是您也不要忘了产后适量运动有利于身体康复哦!

　　冬日顺产产后运动

　　冬季不提倡新妈妈到室外活动，但一定要经常在室内运动。健康的新妈妈产后6~8小时可以坐起来，12小时可坐起进餐，下床排便。产后第一次下床如厕或走动时，要有人陪伴，以防因体虚而晕倒。

　　产后第2天可以下床活动。在室内走走，每天2~3次，每天半小时。以后逐渐增加活动次数和时间。早下床活动，有利于子宫恢复，便于恶露排出，减少感染及下肢静脉血栓形成，使膀胱和排尿功能尽快恢复，避免泌尿系统感染。

　　艾博尔月子房 温馨舒适

　　艾博尔客房按照星级酒店的标准装修设计，采用家庭式装潢布置，有时尚简约和欧式典雅两种不同设计风格房型，整个房间，宽敞明亮、整洁雅致，设有豪华单人客房、雅致小套房及豪华套房。

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