巧妙解决产后坐月子禁忌

　　坐月子总会有这样那样的禁忌存在，妈咪也会觉得被束缚，小妙招的使用让妈咪更适应月子生活。

　　*不能洗头

　　【方法】建议准备一块干净的纱布，用酒精沾湿纱布，将湿的纱布套在梳子上，这样梳头发时就可以同时清洁头皮的脏污与油腻感。

　　*不能洗澡

　　【方法】就用生姜水擦澡来克服吧!煮好的生姜水有去寒的作用，可用来擦澡清洁皮肤，不过仍要注意擦澡过程中的保暖，预防吹风着凉。

　　*整天都要躺在床上休息

　　【方法】

　　1.休息是为了让产妇能尽早恢复精神与体力，其实只要注意不要太过劳累，产妇还是要适度地做些温和、伸展的运动，以协助腹部器官与肌肉恢复原状。

　　2.适度运动能促进胃肠蠕动，减少便秘发生。

　　*不能吹风

　　生产完身体是处于非常虚弱的状态，很容易受风寒的影响引起感冒、关节酸痛等。

　　【方法】

　　1.坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

　　2.开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。

　　3.坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。

　　*不能流泪、不能长时间看书报、电视

　　产后的妇女荷尔蒙的分泌尚未恢复正常，所以情绪很容易受影响，常常会因为一些小事心情低落而流泪，这些都会导致用眼过度，让眼睛过度疲劳。

　　【方法】

　　1.坐月子期间保持心情轻松愉快、听听柔和的音乐。

　　2.听电视声音取代看电视，让眼睛好好休息。

　　温馨提示：以上就是解决产后坐月子禁忌的方法的介绍，宁波艾博尔妇产医院开通了网上在线咨询服务，有需要的朋友可以在官网点击在线咨询，一对一地与专家直接交流。