产生睡眠障碍，有几大原因

2016-03-02 16:26点击：月子会所服务详情

　　经历生产后的新妈妈，需要好好的调养身体，补充营养，才能够更好地照顾宝宝。但是，由于能量消耗、宝宝哭闹等因素，都会让新妈妈们的睡眠变差，从而没有精力照顾好宝宝。

　　产生睡眠障碍，主要原因也是以下几点：

　　1、情绪起伏：

　　十月怀胎，一朝分娩就会使产妇的心理发生明显的变化。有的会因为精神亢奋导致失眠，有的则会产生抑郁的情绪，对家人的反应过于敏感而影响睡眠。

　　2、宝宝哭闹：

　　刚出生的宝宝是不会表达情绪的，饿了、不舒服了都会大哭不止，而且不分昼夜。新妈妈原本就产后体虚，再加上宝宝的打扰，就会影响到睡眠。

　　3、饮食不当：

　　受情绪的影响，新妈妈们往往不能够按时吃饭，再加上各种补品，往往就会让新妈妈的肠胃功能紊乱，影响睡眠质量。