产后恢复平坦小腹有这么难吗

　　产后的妈妈们，很快进入了身形的康复阶段，这个时候总是感觉肚子微微隆着，这是怎么回事，难道肚子就减不下来了吗?

　　妈妈吗有没有想过，这事与你的子宫有关系呢?因为在整个孕期子宫会随着胎儿的慢慢增大而逐渐被撑大，到分娩前已经撑大到可以容纳胎儿及胎盘、脐带、羊水等了。待分娩后，这些内容物逐渐排出时，子宫也开始启动修复程序，随着子宫肌细胞的缩复，最终慢慢地恢复至孕前状态。

　　但是，有很多的妈妈希望子宫立马恢复，可是恢复是需要一个过程的。有什么办法可以帮助子宫快速的恢复呢?

　　要是妈妈很急迫的话，不妨试试下面这些方法：

　　坚持母乳喂养——产后坚持母乳喂养对子宫的恢复是非常有利的。这是因为，在乳头和乳晕上有着丰富的感觉神经末梢，宝宝的吸吮刺激可以通过这些感觉神经末梢传入脑部的垂体后叶，使催产素合成增加，并释放至血液循环后促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫的复旧。

　　产后按摩——新妈妈们在生完孩子后，可以经常在自己小腹上顺时针轻轻地按摩，通过在按摩过程中对穴位的刺激，间接增强子宫肌肉的兴奋性，促进宫缩。此外，产后如果对骶尾部进行按摩，也可以促进盆腔肌肉的收缩，增强筋膜张力，有助子宫恢复。

　　中药足浴熏洗——可在医生指导下适当使用含益母草、当归等药材的制剂浸泡双脚，通过对足部的穴位经络刺激，使得全身血管扩张，促进全身血液循环，从而恢复脏器的正常功能。

　　妈妈们不要只顾着产后的身形恢复，还是要在产后一定进行产后检查的，注意观察子宫恢复的情况以及预防疾病，降低治疗难度。