孕妈如何安心度过月子

2014-08-10 16:42点击：月子会所服务详情

生产过后，女性朋友的身体跟怀孕前相比有着无法避免的损耗，腹部肌肉和皮肤会变得松弛，肌腱弹性下降，体重指数居高不下，而且身体虚弱，女性朋友必须要用心调理，让自己的身体快速恢复。那么，女性朋友怎么安心坐月子?

在月子期间的时候，女性朋友应该多喝水、多吃水果。多喝水可以加快女性朋友体内垃圾和毒素排出，而且有利于女性朋友产奶，促进乳汁的分泌量。多吃水果不但可以补充水分，而且能够补充维生素、微量元素等多种营养物质，对女性朋友的身体恢复有益，而且能够预防产后出血，促进恶露排出。

女性朋友产后要注意调整情绪，不能够因为产后身材变化而且感觉不快，否则的话，女性朋友的情绪长期异常，会导致身体的内分泌异常，这样会导致女性朋友身体恢复的速度变慢，严重的时候，甚至会导致女性朋友患上产后忧郁症，对女性朋友身体健康影响极大。