新妈妈产后节食减肥不明智

　　女性怀孕期间，体重超重，都想着要在生完孩子后立马开始减肥。这减肥的方式，很多女性都采取了节食，觉得这个方法立竿见影。但是，要是新妈妈生产后就采取节食的做法是很不明智的。产后新妈妈还要进行母乳喂养，这个时候节食，是会影响到宝宝的健康的!

　　新妈妈不要担心，在哺乳喂养的这段时间会体重增加，这个时候主要是补充钙和铁，让自己和宝宝都能获得足够的营养。只要搭配合理，新妈妈不会在这短时间猛然增肥的。

　　遵循正确的饮食方式与运动指导，可以使新妈妈在哺乳期间的几个月内，逐渐减去体重或是可以维持现在的体重，直到不再哺乳，待哺乳期过后，体重就会逐渐减少。

　　新妈妈体重过分增加，不仅是在外形上不美观，在身体上也会引起很多问题，如：增加肌肉的张力，膝盖的关节部分、髋部与背部会有一些磨损，这对心脏会造成更大的压力，因为它必须输送血液至全身各处的细胞，包括脂肪的细胞在内。如果体重增加过量，罹患高血压的机会也随着增加。因此，要尽量减到与身高相符合的体重。

　　想要恢复孕前身材是需要一个过程的，不能一蹴而就的。健康的饮食习惯再加上适量的运动，想要减掉孕期增加的肉，不是问题!