产后新妈妈奶少可以用汤催

　　乳汁的主要成分是水、糖、蛋白质和脂肪，还有维生素和矿物质。这些物质都必须靠母体从食物中摄取，所以产妇多吃一些有营养的汤水是有益处的。

　　那么，什么汤是对催乳有效的呢?其实像豆腐汤、鸡汤、猪蹄汤、猪排汤、鲫鱼汤、花生鱼汤、木瓜鱼汤、虾米香菜汤、鸡蛋汤、黄花菜汤、青菜汤等等都是对催乳有很好的效果的。

　　另外，产妇卧床较多，活动量较小，多喝汤也有利于机体的消化吸收。但是，只喝汤不吃肉也是不可取的。就肉食的营养而论，肉汤中的蛋白质只有6%，而肉上还有93%。喝汤、吃肉各有所长，还是汤、肉一起吃的好。当然也不能不顾产妇产后的活动和身体特点，一味给予肥腻厚味之物，致使产妇出现过于肥胖或消化不良，引起腹泻等疾病的发生。

　　除了汤以外，比较轻松的催乳方法还有听古典音乐，这也是对催乳会有一定的作用的哦!如果新妈妈还是不知道怎么在产后打理自己，可以来艾博尔月子会所，这里有母婴专护师、妇产科专家、小儿科专家、营养师、护士护理师、产后康复指导师、高级心理咨询师等组成的专业护理团队，为产妇及新生宝宝提供独创的"七对一"贴心服务，以及24小时专业护理员一对一细致照护。