新妈产后应该如何科学减肥

　　产后减肥是很多新妈妈的意愿，但是产后减肥是一个比较繁琐的过程，因为在这个时候，新妈妈必须要保持自身营养平衡，还要为孩子的成长补充优质的乳液，所以产后减肥一定要慎重。那么，产后新妈妈该如何减肥?

　　产后的新妈妈身体很虚弱，在这个时候需要大量的营养补给，身体才能快速恢复，但是在进补的时候，如果盲目的大补，这样对身体恢复没有多少好处，反而会导致身体发胖，所以在这个时候，新妈妈进补最好有规律，保持自身营养平衡就好，这样不仅有利于身体恢复，而且对减肥也有帮助。

　　另外，产后的新妈妈需要注意好休息时间，但是在产后第三天之后，新妈妈就可以下床活动，加强身体的血液循环，这样可以起到减肥的效果，但是剖腹产的新妈妈一定要注意，最好多休息几点在运动，这样才安全。此外，产后的有氧运动一定要适度，并且在锻炼的时候，一旦发现身体疲惫，一定要停止锻炼，注意休息，这样才不会影响身体恢复。