产后水肿

　　妈妈产褥期内体内水液潴留而引起下肢甚至全身水肿，称为产后水肿。中医认为，产后水肿是因为某些脏腑的功能障碍造成的，一般会涉及肺、脾和肾三脏， 多为脾胃虚弱造成的水肿和肾气虚弱造成的水肿。

　　另外，怀孕期间孕妈妈多吃少动，脏腑功能被抑制，加上分娩后气血的伤损， 导致多余的水分停留在腿部不能被代谢出去，表现为产后水肿。而孕晚期孕妈妈 子宫变大，压迫下肢回流的静脉，影响了血液循环而引起水肿，坐月子期间缺乏 运动，也导致水肿无法消退，变为产后水肿。

　　勤泡脚，促进血液循环。新妈妈每天晚上用稍烫一点的水泡泡脚，有助于改善脏腑功能、促进血液循环，缓解产后水肿。

　　新妈妈可以通过按摩双腿来减轻水肿。具体方法：用两只手捏住小腿肚子上的肌肉，一边捏一边从中间向上下 按摩，不断改变按捏的位置，重复做 5 次。

　　两手一上一下握住小腿，像拧抹布一样左右拧小腿肚上的肌肉，从脚踝开 始往膝盖处拧，重复做 5 次。两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从上往下按摩，重复 3 次。

　　温馨提示：以上内容只是简单的介绍，如果想深入了解请咨询我院在线专家，宁波艾博尔专家会结合您的情况给出专业的回答及建议。祝您健康!