吃什么能帮助排除恶露

　　正常情况下，恶露排出需要4-6周的时间，由于个体差异，每个产后排尽恶露的时间也会有所不同。如果恶露长时间排不尽，那么，可以吃些什么来帮助一下呢?

　　其实，可以选择吃猪肝。猪肝不仅有排恶露的功效，还有补血的作用，是剖腹产产妇较好的固体食物选择。此外，甜点也可以帮助排除恶露。

　　同时，对于子宫收缩不佳的产妇可以选择服用酪梨油，它具有帮助平滑肌收缩、改善便秘的疗效。

　　产后腰痛也许是因为新妈妈不合适的姿势导致的腰痛，比如哺乳姿势不当或过于劳累都是导致腰痛的原因，所以调整姿势，多休息对腰痛会有所缓解。

　　如果不合理的姿势延续一段时间后，会导致腰肌劳损，这属于姿势性腰痛的一种，长期的腰肌劳损严重的会导致椎间盘突出。矫正姿势，减小腰椎曲度，如果体态恢复良好，腰痛康复就水到渠成了。

　　月子会所秉承台式理念，由经验丰富的厨艺大师、健康和营养学医生为首组成母婴保健营养团队，针对孕产妇个体差异，提供中、西方不同口味、量身定制的数百套个性营养膳食调理方案，让产妇在月子期间尽快地调整并增强体质，重塑完美体形，不仅安全、营养、而且美味。

　　温馨提示：以上内容只是简单的介绍，如果想深入了解请咨询我院在线专家，宁波艾博尔专家会结合您的情况给出专业的回答及建议。祝您健康!