女性应重视盆底康复

　　随着盆底康复医学的发展，越来越多的女性朋友关注盆底健康，那么如何来判断自己是否有盆底肌受损呢?我们可以在医生指导下收缩阴道，并以收缩持续时间和连续完成次数来分级。

　　0级：手指感觉不到阴道肌肉收缩动作，但不能区分是完全无收缩力，还是病人不懂收缩。

　　1级：能感觉到肌肉轻微收缩(蠕动)，但不能持续。

　　2级：能明显感觉肌肉收缩，但仅能持续两秒，并能完成两次。

　　3级：肌肉收缩能使手指向上向前运动，持续时间可达3秒，能完成3次。

　　4级：肌肉收缩有力，能抵挡手指的压力，持续时间可达4秒，能完成4次。

　　5级：肌肉收缩有力，能持续对抗手指压力达5秒或以上，完成5次以上。

　　产后42天的产妇应进行一次盆底肌力评估，如测评结果：肌力≤3级，必须进行盆底肌肉康复治疗。

　　女性的盆底肌犹如一张“吊网”，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，固定其正常位置，并具有多项生理功能：控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度，增加性快感。

　　女人要健康“性”福，必须有强健的“网”。一旦盆底肌肉及神经遭到损伤，如漏尿、子宫脱垂、膀胱直肠膨出、阴道松弛、大便失禁、便秘等一系列 “女人病” 则不请自来。有资料显示，我国已婚已育妇女中，约45%有不同程度的盆底功能障碍，90%有性生活质量不高等情况(阴道肌肉不会或不能收缩)，因此作为女性应重视盆底康复　。

　　温馨提示：以上内容只是简单的介绍，如果想深入了解请咨询我院在线专家，宁波艾博尔专家会结合您的情况给出专业的回答及建议。祝您健康!