新妈坐月子该如何护理

在生产后，新妈除了把身体尽快调养好之外，还要照顾好宝宝，因此，只有把身体护理好了，才有精力去照顾宝宝。那么，坐月子该如何护理呢?

保证吃好、休息好

准妈在生产时消耗了大量的能量，所以当我们生产完会非常疲惫，所以生产完之后尽可能不要去打扰准妈，让她们能好好睡一觉来缓解消耗的能量，睡好之后，要多吃高营养易消化的食物，要多喝些水，尽早排尿，因生产后，身体里激素和肠胃都在恢复期，所以除了第一周不要吃太过油腻的东西外，整个月子里和哺乳期都要吃些高营养、高热量、易消化的食物，来迅速恢复体力并保证乳量充足。

尽早下床活动

传统思想会认为，准妈们生产后都要尽量卧床休息，减少活动，其实不然，一般情况下，顺产的妈妈可在产后第二天进行简单的走动，也可以在医护人员的指导下，进行一些简单的锻炼或产后体操，但要避免受凉和被风吹到，尽早运动有利于身体的恢复，这样体形可以尽快恢复。

按时产后检查

产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。