女性产后吃什么好

　　由于分娩消耗了大量的体力和精力，因此，产后的恢复就很关键，女性在产后吃些什么，可以快速恢复身体，就成了许多新妈探讨的话题了。那么，女性产后吃什么好呢?

　　汤

　　产后的新妈妈在坐月子期间，每天可以多吃一些汤，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。因为汤中含有多种营养成分，容易被吸收，对自身恢复有好处，并且汤中含有大量的水分，可以保持自身水分充足，这样对自身及胎儿都有好处。

　　红糖

　　分娩的时候孕妈妈出血过多，所以产后的新妈妈都会吃红糖补血，这是很好的做法。但是新妈妈要记住，不能连续吃红糖，因为多吃红糖会影响子宫恢复，导致恶露情况发生，影响自身健康。

　　小米

　　产后的新妈妈胃蠕动消化不好，多吃小米可以刺激胃蠕动，加快食物消化，对身体恢复有很大的帮助，并且下面中含有VB1、VB2、纤维素、无机盐等营养成分，可以增加乳汁的质量，对宝宝成长也很有利。

　　宁波艾博尔妇产医院专家提醒：分娩之后的新妈妈一定要多吃一些有营养的食物，保持自身营养平衡，这样身体才能快速恢复。并且在恢复期间，发现身体不适，一定要及时向医师反应，采取治疗措施，这样才能保证自身的健康。