新妈产后奶水少该如何进补

2014-08-20 17:21点击：月子会所服务详情

　　新妈产后奶水少该如何进补呢?有些新妈产后奶水不足，担心宝宝因此会吃不饱，但一时又不知道该如何去进补。那么，新妈产后奶水少该如何进补呢?

　　荤素搭配，避免偏食

　　产妇们一定不能够有挑食的不良习惯，每种食物都有其中的营养存在，人体本身所需要的营养也是来自各方面的，只有不挑食才能够吸收更多物质。

　　清淡适宜

　　长辈们都会觉得，在坐月子期间一定要大鱼大肉，其实月子里应该多吃一些清淡的食物，不容易上火引起感冒的症状。

　　宁波艾博尔妇产医院专家提醒：健康的饮食是非常重要的，肉类和蔬菜一定要搭配到位，自由产妇照顾好自己的身体，才能够有足够的精力去照顾到自己的宝宝，产妇保持良好的心情，也能够让自己的身体更加容易吸收食物的营养，让奶水变得更加饱满，确保宝宝每天都有足够的奶水吸收。