怎样让产后新妈奶水充足

　　怎样让产后新妈奶水充足呢?我们都知道，母乳是最好的营养物质，是奶粉无法代替的，因此，新妈要保证奶水的充裕。那么，怎样让产后新妈奶水充足呢?

　　注意哺乳姿势，避免乳头发炎

　　有时宝宝吃奶不足或者乳头吃破并不是吸吮时间长造成的，而是吸吮姿势不正确导致的，所以新妈咪应该采用正确的喂奶姿势：让宝宝吸吮时含住乳头和乳晕的大部分，这样可以获得充足的奶水，乳头还不疼，奶水会越吃越多。

　　保持心情愉快，充足休息

　　身体和心理状态会对哺乳造成影响，所以新妈咪应该要保持心情愉快，充足休息。新妈咪往往因为生理因素及环境因素的影响，情绪波动大或者情绪低迷，令乳汁分泌减少，所以为了避免乳汁分泌减少，那新妈妈在日常生活中要特别注意充足的休息和调节情绪，保持良好的生活状态。

　　避免服药

　　在哺乳期，为了保证乳汁安全和充足，新妈咪不能乱服药，因为部分药物(如抗甲状腺药物)会影响乳汁的分泌，如果妈咪在哺乳期还要继续治疗用药，那就要征求医生的意见，让医生概要患者的实际情况指导用药，尽量避免对哺乳造成影响。