新妈坐月子有什么讲究

2014-08-21 17:15点击：月子会所服务详情

　　大家都知道，孕妇在坐月子期间一定得吃好，于是，就有些家人给孕妇每天大鱼大肉地吃，真的有这个必要吗?那么，孕妇坐月子饮食上有什么讲究呢?

　　注意水分的摄入

　　坐月子期间的女性饮食上要注意水分的摄入，主要是因为女性刚刚生完孩子身体比较虚弱，出汗量比较大，在加上要给孩子哺乳，所以在饮食上一定要注意水分的摄入。

　　以流食或半流食为主

　　生完孩子女性的肠道蠕动很很弱，消化功能不是很好，因此在这段时间里的饮食要注意选择容易消化的食物，所以流食或半流食将是最好的选择。同时流食或半流食还可以帮助产妇下奶。

　　坚持少食多餐

　　由于在怀孕期间对女性肠胃功能造成一定的影响，月子期间还没有完全恢复，所以这段时间要少食多餐，如果一次性吃太多的话，很造成肠胃负担，对身体恢复造成影响。