女性产后究竟应吃哪些食物

2014-08-21 17:19点击：月子会所服务详情

　　一般来说，女性朋友在产后可以吃一些丝瓜，这样利于下奶，艾博尔专家指出，女性在产后，也应多吃一些水果。那么，女性产后究竟应吃哪些食物呢?

　　丝瓜

　　新妈妈在产后，为了及时乳汁的充裕，就应多吃一些丝瓜。专家指出，女性朋友在产后，多吃一些丝瓜，就可以及时预防乳腺疾病，并且利于乳汁的分泌。当然，女性朋友在产后出现乳房有包块的症状，也可以适当进行缓解。

　　鸡蛋

　　一般来说，女性朋友在产后，就应多吃一些鸡蛋。研究表明，女性朋友在产后多吃些鸡蛋，由于鸡蛋中含有比较丰富的蛋白质以及维生素，这样就具有催奶的作用，并且利于身体的快速恢复。

　　香蕉

　　一般情况下，女性朋友在产后，还应适当吃一些香蕉。因为，香蕉是具有比较丰富的纤维素，还有铁质，这样就可以避免产后出现便秘的现象。同时，新妈妈产后多吃些香蕉，还利于预防贫血。