新妈坐月子需要注意什么

2014-08-22 16:18点击：月子会所服务详情

　　月子里，家人总是会想尽办法给产妇去补充营养，生怕营养跟不上。然而，产妇在月子期间身体是很虚弱的，不应该吃太多的蛋白质食物，乱补反而可能会伤身。那么，坐月子需注意哪些?

　　1.产妇在月子里还有一个重要的任务就是“喝汤”，喝汤主要就是为了促进乳汁分泌，补充体内的营养。产妇可以选择猪蹄汤、鲫鱼汤、甲鱼汤等。

　　2. 产妇最需要注意的就应该是产后的第一个星期，这个时期应该以流质或者半流质食物为主，比如说小米粥、红枣粥等;冷硬的食物也不能吃，水果也最好蒸煮之后再吃;同时还要多吃一些蔬菜来补充维生素和膳食纤维。

　　3. 在之后的日子里，产妇可以根据自身的实际情况去调整饮食。特别需要注意的是，在面食上最好吃些发面的食物，避免饺子等没有发面的食物。