产后新妈该如何减肥

2014-08-26 18:24点击：月子会所服务详情

很多女性朋友产后想减肥，但是对减肥并不是很了解，因为减肥要注意的事项有很多，又要注意饮食的均衡营养，又要担心不要吃太多的食物，因此，新妈减肥一定要谨慎小心。那么，产后新妈该如何减肥呢?

有规律的进补

产后的新妈妈身体很虚弱，在这个时候需要大量的营养补给，身体才能快速恢复，但是在进补的时候，如果盲目的大补，这样对身体恢复没有多少好处，反而会导致身体发胖，所以在这个时候，新妈妈进补最好有规律，保持自身营养平衡就好，这样不仅有利于身体恢复，而且对减肥也有帮助。

坚持哺乳

产后的新妈妈坚持哺乳，这样对减肥也有很大的好处。因为宝宝每天吸收的乳液，可以帮助你消耗体内多余的脂肪、蛋白质，这样就可以起到减肥的效果。但是孕妈妈一定要谨记，在这个时候，孕妈妈每天都要适当的补充营养，保证乳液提供充足，这样才能确保自身及宝宝健康。