产后如何让子宫快速恢复

2014-08-28 17:22点击：月子会所服务详情

胎儿的出生，对子宫的伤害是很大的，因此，产后的新妈，要尽快地恢复好子宫，以免受到细菌等疾病的侵害，给新妈造成伤害。那么，产后如何让子宫快速恢复呢?

不要长期卧床

产后的新妈为了让子宫快速恢复，自身的作息规律就显得非常重要，首先就要保证自身充足的睡眠，保持自身足够的精力、体力。但是新妈妈要谨记，产后不能长期卧床，要适当的走走，这样有助于生理功能的恢复，帮助子宫快速排出恶露现象。

不要憋尿

产后的新妈，会出现一些尿频、尿急的现象，这都是很常见的，但是新妈要谨记，在尿急的时候要及时排空，不要憋尿。因为憋尿会导致膀胱的压力过大，对子宫的恢复有影响。

坚持哺乳

产后的新妈，为了让子宫快速恢复，新妈在产后一定要最好坚持哺乳。因为宝宝的吮吸刺激条件反射会引起子宫有规律的收缩，可以让子宫尽快排出恶露现象，这样对子宫的恢复有利。