坐月子如何预防发胖

2014-09-01 17:22点击：月子会所服务详情

很多女性在生完孩子后，都会面临着身体发胖这个问题，想要恢复到以前苗条的身材，要费很大的努力才行。那么，坐月子如何预防发胖呢?

饮食得当

女性朋友在产后坐月子，首先就是要注意补充营养，因为在这个时候，女性朋友就需要将自己的饮食调理，从而能够补充足够的营养，对产后的恢复有益。同时，在坐月子的时候，女性朋友将自己的饮食调理好，保持饮食得当，不但对产后的恢复有好处，而且还可以预防产后身体发胖。

保持好心情

女性朋友体内分泌系统功能失调与不良的情绪哟关系，会影响女性朋友的新陈代谢，这样就容易造成肥胖问题。而且，女性朋友产后经常情绪异常的话，有可能会导致女性朋友出现产后忧郁症。所以，女性朋友在产后坐月子的时候，需要注意一下自己的情绪，保持情绪稳定，从而预防产后身体发胖，并降低产后忧郁症的发生的概率。