新妈摆脱产后抑郁有哪些妙招

2014-09-04 16:53点击：月子会所服务详情

有些新妈在产后会出现抑郁的情况，只要处理的方法得当，其实也不是一件烦心的事，并且也能较快地帮助新妈恢复身体。那么，新妈摆脱产后抑郁有哪些妙招呢?

一、新妈应该多和他人交流，因为女性生完孩子后，在生活上会遇到很多的问题，担心的事情也会很多，所以我们要学会找人倾诉，比如说可以找自己信任的朋友或者是家人，说说自己的心声，这样也可以起到缓解产后抑郁。

二、新妈应该学会换位思考问题，有一些新妈在产后会认为家人不在关心自己，丈夫不在关注自己，心中会出现各种失落感觉，其实，这些很多的时候都是新妈自己想象出来的。我们不妨看开一些，在知道自己是一个母亲的同时，还是父母爱女，丈夫的爱妻，这样想的话，也可以起到缓解产后抑郁的作用。

三、新妈应该学会放松，因为新妈带孩子是一件很幸苦的事情，所以有的时候我们不妨把宝宝放一放，交给公公婆婆或者是妈妈来带一带，让自己放松一下。