产后恢复要重视哪几个方面

新妈在生产之后，除了照顾好宝宝外，同时也关心自己的身体恢复情况，因为分娩带来的创伤，一时半会儿是很难恢复的，并且如果产后护理不好，恢复的效果也不是很好的。那么，产后恢复要重视哪几个方面呢?

休息

因为分娩对孕妇的身体消耗是很大的，因此在分娩之后，新妈一定要有良好的作息时间，保证充足的睡眠。特别是刚分娩之后，一定要让新妈妈睡好，家人尽量不要去打扰她，并且在之后，每天睡眠要保持在9小时以上，这样对身体恢复有很大的帮助。

情绪

新妈在产后，很容易出现产后压抑症的现象，这种情绪会导致子宫收缩不规律，影响身体恢复。因此新妈在产后一定要保持愉快的心情，避免负面情绪影响，这样才不会影响身体恢复。

运动

新妈在产后不要一直待在床上，在一个周左右，新妈就可以下床活动，做一些简单的运动，促进胃肠道消化，加快体内血液循环，这样对身体的恢复也有帮助。但是新妈妈要谨记，在产后做运动，一定要选择适合的方式，这样才能保证自身的安全。