产后恢复要注意哪些方面

　　新妈在产后身体往往是比较虚弱的，因此在产后的保养就显得很重要，这关系到新妈产后身体的恢复及宝宝的健康。如果新妈在产后身体恢复没有注意好，就会给以后照顾宝宝带来不必要的麻烦。那么，产后恢复要注意哪些方面呢?

　　恶露。新妈在产后要注意恶露的发生。因为正常的恶露有血腥味，但不臭，大约在产后3周变得干净。剖宫产的新妈恶露时间比阴道分娩的要长些。通过对恶露的观察，注意其质和量、颜色及气味的变化以及子宫复旧的情况可以了解子宫恢复是不是正常。

　　保持会阴清洁。新妈在产后要注意会阴处的清洁。在产后每天至少2次擦洗会阴处，大便后加洗1次。擦洗时要用棉球蘸无菌清水或生理盐水，先擦阴阜及两侧阴唇，最后擦肛门，不可由肛门开始向前擦，擦洗后应换上消毒的会阴垫。此外，内衣裤也应勤换洗，并在日光下曝晒以达到杀菌目的。

　　刷牙。新妈在产后由于身体激素的作用易患牙龈炎，食物残留牙缝中的机会增多，经细菌分解产生的酸性物质腐蚀牙面，可产生龋齿或其他牙病。因此，要坚持早、晚刷牙，且饭后漱口以保护牙齿。

　　洗澡。由于新妈在产后汗腺活跃。因此就会大量出汗，乳房淌奶，阴道又有恶露排泄，全身发粘，需要比平时更讲究卫生，急时清洗。产后洗澡应当选择淋浴，禁止盆浴，浴后要防止受凉。